Las mujeres no se quedan sin energía

Acerca del Evento

Las mujeres no sufren el «bonk» Por qué la fisiología femenina está diseñada para rendir a largo plazo y qué implica eso para tu plan de entrenamiento. En la sesión de este año, vamos a hablar de por qué cada vez vemos a más mujeres batiendo récords, especialmente en deportes de resistencia extrema, y de lo que la ciencia nos revela sobre el rendimiento deportivo femenino, así como de cómo entrenarse para ello. Empezaremos con algunas anécdotas de los años de experiencia de Lyra como guía —historias de éxitos y fracasos— y las formas en que ha aprendido a gestionar a sus equipos (y a sí misma) de manera diferente basándose en sus observaciones sobre el fitness y la fisiología. Como siempre, ¡todos sois bienvenidos! Es muy útil que todo el mundo conozca las mejores prácticas a la hora de entrenar la fisiología femenina. Lyra Pierotti es especialista certificada en fuerza y acondicionamiento físico y guía de montaña con licencia de la IFMGA, afincada en Leavenworth. Imparte entrenamiento a través de su propia empresa, MOVEmentum, y trabaja como guía por todo el mundo con Alpine Ascents International y Cascade Mountain Ascents. ¡No olvides traer una silla de camping!